Zadbaj o swój kręgosłup - Nowe zajęcia fitness w MOSiR

Zajęcia „Zdrowy Kręgosłup” będą polegały m.in. na:

• Profilaktyce przeciążeń kręgosłupa,
• Kształtowaniu prawidłowej sylwetki,
• Poprawie ruchomości poszczególnych odcinków kręgosłupa,
• Wzmocnieniu szkieletu mięśniowego,
• Redukcji przykurczy mięśniowych,
• Kształtowaniu postaw przyjaznych kręgosłupowi.

 
Ponadto w ełckim Parku Wodnym można skorzystać z takich zajęć fitness jak:

• AQUA AEROBIK - ćwiczenia gimnastyczne o charakterze wytrzymałościowym wykonywane w wodzie. Zajęcia nie wymagają umiejętności pływania.
• JOGA – celem zajęć jest uelastycznienie i wzmocnienie ciała. Ćwiczenia zwiększają siłę i wydajność mięśni, ścięgien, układu krążenia oraz systemu nerwowego, przyspieszają procesy metaboliczne.
• STEP/SHAPE – celem ćwiczeń jest redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiększenie wytrzymałości organizmu.
• TBC - trening ogólnorozwojowy dla całego ciała, zawiera ćwiczenia wzmacniające i wysiłek aerobowy. Ćwiczenia powodują przyśpieszenie procesu spalania tkanki tłuszczowej, poprawy kondycji i wytrzymałości mięśniowej.

Od 30 stycznia 2017 r. obowiązuje nowy harmonogram zajęć fitness. 
Cennik oraz więcej informacji na stronie: www.mosir.elk.pl